4 Kegiatan Pagi Yang Membuat Hidup Lebih Baik

4 Kegiatan Pagi Yang Membuat Hidup Lebih Baik – Beberapa orang memiliki kebiasaan di pagi hari yang seringkali dilakukan untuk memulai hari. Biasanya orang akan mandi, ataupun minum kopi, atau mungkin sarapan pagi dahulu atau yang lainnya. Dari sekian banyak kebiasaan di pagi hari, terdapat beberapa ritual atau kegiatan sederhana yang rupanya dapat meningkatkan suasana hati dan juga kesehatan Anda lho!. Beberapa ritual / kegiatan pagi tersebut ialah sebagai berikut. Yuk mari disimak bersama ya, siapa tahu tips ini akan menjadi kesukaan anda dipagi hari.

4 Kegiatan Pagi Yang Membuat Hidup Lebih Baik

4 Kegiatan Pagi Yang Membuat Hidup Lebih Baik

·         Minum 2 gelas air segera sesudah bangun tidur

Tubuh kita terdiri dari 75% air, dan ini menjadi komposisi yang penting dan harus dipenuhi setiap harin. Nah, Kenapa pagi hari menjadi waktu terbaik? Karena setelah tidur selama sekian jam tanpa minum air sehingga tubuh kita akan dehidrasi.

Meminum air di pagi hari akan membantu tubuh untuk membuang racun dan zat sisa dalam tubuh, untuk meningkatkan konsentrasi, membantu untuk mengoptimalkan fungsi organ-organ tubuh, metabolisme akan lebih baik dan akan membuat tubuh lebih optimal dalam penyerapan nutrisi.

·         Minum segelas jus sayur

Jus sayur di pagi hari akan membantu kita untuk membuat rasa kenyang ini karena kandungan seratnya yang cukup tinggi sehingga akan memudahkan untuk menurunkan berat badan. Jus sayur kaya vitamin dan juga mineral ini mampu menetralkan asam lambung dan baik untuk diminum saat kita tak sempat sarapan. Baca pula; Makanan dan buah yang dapat mencerdaskan Otak.

·         Peregangan tubuh

Mungkin kita sering stretching tubuh saat masih di tempat tidur bukan? Lakukan hal ini dengan berdiri. Melakukan peregangan otot akan menjadikan tubuh siap sedia untuk menjalankan aktivitas hari ini. So, lakukan pemanasan kecil supaya tubuh tak mudah kram pada saat menjalani aktivitas.

·         Morning seks

Tak ada salahnya jika memulai hari dengan sebuah aktivitas yang lebih intim bersama pasangan Anda. Jadikan hal menyenangkan ini sebagai “olahraga” kecil yang mampu meningkatkan mood dan juga sebagai pelepas stres. Morning seks juga bias membuat hubungan anda dan pasangan akan lebih harmonis.

Maka, anda ingin memulai membiasakan diri dengan melakukan 4 aktivitas di atas? Walau tidak semuanya, Pastikan selalu melakukan salah satunya agar supaya tetap sehat serta dijauhkan dari penyakit. Sekian informasi kami kali ini tentang 4 Kegiatan Pagi Yang Membuat Hidup Lebih Baik, semoga info kecil ini dapat memberikan manfaat besar bagi kita semua. Salam sehat

4 Kegiatan Pagi Yang Membuat Hidup Lebih Baik | Planter | 4.5