4 Makanan Yang Cocok Untuk Menggemukkan Badan

4 Makanan Yang Cocok Untuk Menggemukkan Badan – Kebanyakan kita ingin bentuk tubuh ideal dengan berat dan tinggi badan proporsional. Bahkan, tak jarang pula yang beranggapan bahwa memiliki tubuh kurus itu cantik. Akan tetapi, tidak semua orang berpikiran begitu. Sebagian orang justru mendambakan punya tubuh yang gemuk dan berisi.

Bagi beberapa orang, proses menggemukkan badan dianggap lebih mudah dibandingkan dengan menguruskan badan. Umumnya, cara utama yang dilakukan untuk menjadikan tubuh agar terlihat lebih berisi ialah dengan menambah makan, seperti jenis makanan atau minuman manis salah satunya. Karena umumnya orang berpikir bahwa makanan atau minuman manis banyak mengandung kalori yang bisa dengan cepat menambah berat badan naik secara drastis.

Pemikiran itu sangat salah. Walau makanan dan minuman manis memang terbukti bisa membuat berat badan naik, akan tetapi efek sampingnya akan mengakibatkan Anda terserang penyakit, salah satunya ialah diabetes. Oleh karenanya,  memilih makanan sehat merupakan cara yang paling efektif untuk menambah berat badan, apa saja itu? Mari simak bersama.

4 Makanan Yang Cocok Untuk Menggemukkan Badan

4 Makanan Yang Cocok Untuk Menggemukkan Badan

4 Makanan Yang Cocok Untuk Menggemukkan Badan

  • Susu

Susu punya kandungan lemak yang memang mampu menaikkan berat badan. Berbagai jenis makanan yang punya kandungan susu punya kandungan protein sejumlah 8-9 gram. Selain itu pula, susu merupakan sumber nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tulang. Baca juga: 4 Tanaman pencegah kanker

  • Telur

Telur tak cuma bagus untuk kesehatan otak, namun juga mampu menaikkan berat badan Anda karena pada sebutir telur memiliki kandungan 5-6 gram protein. Tak cuma itu, kuning telur juga diketahui punya kandungan lemak jenuh dan lemak tak jenuh yang sangat baik untuk tubuh. Bahkan kuning telur punya setengah total protein yang terdapat dalam telur, vitamin serta asam amino esensial.

  • Roti

Roti, contohnya roti gandum adalah sumber karbohidrat yang sangat baik dan mampu menaikkan berat badan. Selain itu pula, roti dapat membantu organ pencernaan kita agar menjadi lebih lancar. Baca pula: 5 Manfaat ajaib konsumsi Gandum bagi Kesehatan

  • Sayur dan buah

Selama ini banyak yang beranggapan bahwa sayuran dan buah-buahan cuma diperuntukkan bagi mereka yang sedang menjalani program pernurunan berat badan aja. Padahal, kenyataannya buah dan sayur juga baik bagi Anda yang ingin menambah berat badan. Hal ini karena, sayuran dan buah mampu membuat metabolisme jadi lancar dalam mengolah nutrisi yang ada dalam tubuh.

Walau makan merupakan adalah cara efektif untuk menambah berat badan. Namun, Anda tetap tak boleh berlebihan dalam mengkonsumsinya, untuk menghindari tubuh kita dari resiko obesitas sehingga tubuh kita pun akan tetap sehat.

Sekian artikel kami tentang 4 Makanan Yang Cocok Untuk Menggemukkan Badan, semoga artikel ini memberikan manfaat bagi anda yang sedang ingin menggemukkan badan secara alami dan sehat tentunya.

4 Makanan Yang Cocok Untuk Menggemukkan Badan | Planter | 4.5