5 Buah Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Pencernaan

5 Buah Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Pencernaan – Dalam buah-buahan terdapat berbagai macam kandungan nutrisi dan juga vitamin yang sangat diperlukan tubuh kita untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan tubuh. Tak terkecuali untuk melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh. Kesehatan tubuh bisa dikategorikan pada sistem pencernaan yang lancar serta sistem metabolisme  normal. Bagi anda yang menginginkan hidup sehat dengan cara alami, maka anda perlu mencoba untuk mengonsumsi buah yang banyak manfaatnya dalam menjaga kesehatan pencernaan.

Berikut ini daftar buah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan :

Manfaat buah belimbing untuk kesehatan pencernaan

Manfaat buah belimbing untuk kesehatan pencernaan

Manfaat Buah Untuk Kesehatan Pencernaan

1.    Buah belimbing
Manfaat buah belimbing dapat mencegah infeksi mulut dan tenggorokan serta akan melancarkan pencernaan dalam tubuh. Hal itu dikarenakan pada buah belimbing terdapat kandungan vitamin C dan pro vitamin A yang bermanfaat untuk melancarkan buang air besar yang tentunya akan berpengaruh positif terhadap kelancaran sistem pencernaan.

Manfaat buah melon untuk kesehatan pencernaan

Manfaat buah melon untuk kesehatan pencernaan

 

2.      Buah melon
Bila Anda sedang mengalami masalah pencernaan maka makanlah buah melon untuk memudahkan dan melancarkan buang air besar. Kandungan air yang terdapat pada buah melon sangat bagus untuk menyehatkan pencernaan. Kandungan mineralnya akan menghilangkan keasaman tubuh yang harus dihilangkan karena akan mengganggu kesehatan pencernaan, khususnya pada bagian organ lambung.

Manfaat buah pisang untuk kesehatan pencernaan

Manfaat buah pisang untuk kesehatan pencernaan

 

3.      Buah pisang
Buah yang satu ini juga kaya akan manfaat, salah satunya ialah untuk menyehatkan pencernaan. Manfaat buah ini merupakan manfaat awal yang dapat dirasakan saat pertama kali mengomsumsi pisang yang manfaat tadi bersumber dari kandungan serat yang cukup tinggi. Telah diketahui bahwa bila kandungan serat dalam buah tersebut cukup tinggi maka buah tersebut sangat efektif dalam melancarkan BAB rutin dan teratur.

Manfaat buah pepaya untuk kesehatan pencernaan

Manfaat buah pepaya untuk kesehatan pencernaan

 

4.      Buah pepaya
Buah berwarna oranye kemerahan ini juga mengandung jumlah tinggi enzim pencernaan yang dikenal dengan papain. Papain merupakan serat yang sangat bermanfaat untuk menyehatkan pencernaan serta penyerapan protein. Dapat diasumsikan bahwa dengan makan pepaya akan mengurangi resiko kanker usus besar, dan tentunya sangat baik dalam menjaga kesehatan pencernaan.

Manfaat buah jambu biji untuk kesehatan pencernaan

Manfaat buah jambu biji untuk kesehatan pencernaan

 

5.      Buah jambu (biji merah)
Buah jambu kayak akan vitamin C dan zat antioksidan, buah jambu berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol, menjaga kesehatan pencernaan dan dapat mencegah terjadinya konstipasi.

Banyak sekali bukan pilihan buah yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Pilihlah buah yang anda suka dan konsumsilah secara rutin agar kesehatan tubuh dan pencernaan anda dapat selalu terjaga.

5 Buah Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Pencernaan | Planter | 4.5