5 Makanan Yang Dapat Membuat Otak Cerdas

Saturday, May 23rd, 2015 - Kesehatan

5 Makanan Yang Dapat Membuat Otak Cerdas – Siapa yang tak kagum pada orang cerdas? Apalagi bila ditambah dengan baik hati dan suka menolong sesama. Sebenarnya tak terlalu sulit lho untuk jadi sosok orang cerdas, asal kita tahu kuncinya.

5 makanan berikut ini punya nutrisi lengkap sebagai mood booster sekaligus dapat meningkatkan kemampuan otak kita untuk lebih prima dan tentunya lebih cerdas. Makanan-makanan ini ialah sebagai berikut:5 Makanan Yang Dapat Membuat Otak Cerdas

5 Makanan Yang Dapat Membuat Otak Cerdas

·         Alpukat

Buah yang kaya asam folat ini amat baik untuk otak. Karena dapat membantu meningkatkan fungsi otak, melancarkan peredaran darah serta menyediakan asupan makanan yang dibutuhkan otak.

·         Telur

Telur banyak mengandung nutrisi termasuk lemak sehat dan juga protein yang dibutuhkan oleh otak. Kolin pada telur akan membantu dalam meningkatkan kemampuan otak serta kekuatan ingatan.

·         Tomat

Buah tomat kaya akan antioksidan utamanya vitamin C dan A yang dapat menangkal radikal bebas pada sel-sel otak dan mencegah penyakit Alzheimer. Bahkan tomat amat baik untuk menjaga kesehatan kulit.

·         Minyak zaitun

Lemak sehat ini dapat dikonsumsi kapan aja dan bisa meningkatkan kemampuan otak untuk mengelola ingatan, menurunkan resiko demensia atau pikun dan dapat meningkatkan kemampuan kognitif seseorang.

·         Kopi

Kopi tak sehat bila diminum dalam jumlah berlebihan, namun bila diminum dalam porsi sedang atau cukup satu cangkir sehari dapat meningkatkan kemampuan otak agar lebih baik. Kafein dalam kopi mampu meningkatkan konsentrasi dan dapat meningkatkan kemampuan kognitif otak.

So, Anda sudah tahu bukan kunci otak cerdas sekarang? Mari konsumsi makanan-makanan tersebut di atas supaya otak tetap sehat.

Dan yang paling utama, perhatikan asupan makanan untuk anak-anak atau buah hati kita, karena sangat penting sekali untuk memperhatikan pola makan bagi mereka yang masih dalam masa pertumbuhan, tentunya kita pasti menginginkan agar mereka bisa tumbuh dengan kecerdasan otak yang sempurna.

Sekian informasi kami kali ini tentang 5 Makanan Yang Dapat Membuat Otak Cerdas semoga artikel kami kali ini dapat memberikan informasi berharga untuk anda semua.

5 Makanan Yang Dapat Membuat Otak Cerdas | Planter | 4.5