5 Manfaat Sehat Asparagus yang Perlu Anda Tahu

5 Manfaat Sehat Asparagus –  Asparagus tak cuma enak dan lezat disantap, namun rupanya juga punya berbagai manfaat kesehatan yang cukup banyak. Sayuran ini umumnya diolah dengan cara ditumis atau hanya dengan direbus aja. Asparagus telah banyak disarankan oleh pakar-pakar kesehatan karena kandungan manfaatnya yang sangat penting bagi tubuh kita. Adapun berbagai manfaat sehat dari asparagus yang perlu anda tahu, antara lain :

·         Dapat Mencegah Kanker

Asparagus sangat kaya kandungan antioksidan sehingga mampu meningkatkan system imun atau kekebalan tubuh sehingga kita akan terbebas dari sakit berbahaya. Selain itu pula, mengkonsumsi asparagus setiap hari kandungan nutrisinya akan mampu membantu memecah karsinogen dan juga zat berbahaya lainnya. Hal ini tentunya akan mengurangi kita dari resiko kanker.5 Manfaat Sehat Asparagus yang Perlu Anda Tahu

·         Sangat Baik bagi Pencernaan

Serat yang terdapat di dalam asparagus sangat baik bagi pencernaan. Asparagus juga dapat membantu untuk melancarkan pencernaan sehingga akan terbebas dari sembelit dan juga kembung yang akan membuat tak nyaman di perut. Selain itu juga, asparagus dapat membantu menutrisi bakteri baik yang ada di dalam tubuh.

·         Dapat Menyehatkan Tulang

Asparagus cukup tinggi kandungan vitamin K yang tentunya sangat baik dalam menjaga kesehatan tulang. Kandungan vitamin K yang tinggi ini akan mencegah osteoporosis dan juga osteoarthritis. Dan yang tak kalah penting, kandungan anti inflamation-nya sangat baik untuk kesehatan dan untuk mengurangi nyeri.

·         Menjaga Kesehatan Jantung

Salah satu manfaat yang cukup penting dari mengkonsumsi asparagus ialah untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan folat dalam asparagus sangat baik dalam menjaga kesehatan jantung. Rebuslah asparagus dan minumlah air rebusannya, untuk menambahkan rasa anda bisa mencampurkan dengan madu. Minumlah setiap hari agar dapat menjaga kesehatan jantung. baca juga, manfaat anggur hitam bagi kesehatan

·         Membantu Meningkatkan Kecerdasan Otak

Asparagus memiliki kandungan vitamin B12 yang sangat baik bagi kesehatan otak. Kandungan vitamin B12 nya juga sanagt baik untuk meningkatkan daya ingat sehingga baik sekali dikonsumsi seseorang yang telah tua atau lanjut usia, agar supaya terhindar dari pikun.

Nah sobat, demikianlah beberapa manfaat dari mengonsumsi asparagus. Selain berbagai manfaat di atas, asparagus juga sangat baik untuk menjaga proses kehamilan agar janin yang ada dalam kandungan tetap sehat. Cukup menarik bukan? Nah bagi anda yang tertarik mencobanya silahkan mengonsumsi asparagus dan dapatkan manfaat sehatnya. Baca juga, manfaat biji alpukat bagi tubuh

Sekian ulasan kita kali ini tentang 5 Manfaat Sehat Asparagus yang Perlu Anda Tahu, semoga bermanfaat bagi kita semua. Salam sehat

5 Manfaat Sehat Asparagus yang Perlu Anda Tahu | Planter | 4.5