8 Manfaat Menakjubkan Kacang Tanah Bagi Kesehatan

8 Manfaat Menakjubkan Kacang Tanah Bagi Kesehatan – Sebagian orang suka sekali mengkonsumsi kacang tanah.

Meskipun bentuknya kecil, tapi kacang tanah memiliki nilai kebaikan tinggi dan bisa menjadi sumber protein. Ada banyak sekali manfaat baik kacang tanah untuk kesehatan manusia, diantaranya:

8 Manfaat Menakjubkan Kacang Tanah Bagi Kesehatan

1. Membantu dalam menjaga tingkat kolestrol
Perlu kita tahu bahwa Kacang tanah tinggi kandungan mono asam lemak tak jenuh yang mampu membantu untuk menurunkan tingkat kolestrol jahat dalam tubuh yang dampaknya bisa mencegah resiko penyakit jantung.8 Manfaat Menakjubkan Kacang Tanah Bagi Kesehatan

2. Mencegah keriput
Kacang tanah rupanya sangat baik bagi kulit, utamanya untuk mencegah keriput. Kacang tanah banyak mengandung vitamin E yang mampu membantu kita untuk mengurangi garis dan juga kerutan pada kulit. Tidak cuma itu saja, kandungan riboflavin dan vitamin B yang terdapat dalam kacang juga dapat membuat kulit jadi lebih bersinar.

3. Membantu mengurangi tingkat gula darah
Bagi Anda yang sedang mengalami diabetes, kacang tanah bisa menjadi makanan yang perlu dikonsumsi setiap harinya. Kacang tanah sangat kaya kandungan mangan yang mampu membantu untuk menyerap kalsium dan lemak, sehingga dapat mengatur tingkat gula darah.

4. Mengurangi depresi
Kacang tanah memiliki kandungan tryptophan, yang bisa membantu untuk melepaskan zat kimia khusus untuk mengurangi tanda-tanda depresi. Ini juga termasuk untuk meningkatkan mood atau suasana hati agar lebih nyaman.

5. Sumber energi yang tinggi
Bila kita merasa lemah atau lelah, maka cobalah untuk mengkonsumsi kacang tanah karena akan memberikan energi secara cepat untuk tubuh. Kacang kaya akan antioksidan dan mineral. Tak cuma itu, kacang tanah juga bisa menurunkan berat badan karena mereka tak mengandung tinggi karbohidrat dan lemak dibanding kacang lainnya.

6. Membantu mencegah berbagai kanker
Kacang tanah adalah sumber asam p-coumaric yang dapat membantu untuk mengurangi resiko kanker perut dan bagi perempuan kacang tanah mampu mengurangi resiko kanker usus besar sampai 40%.

7. Membantu pertumbuhan rambut
Asam lemak omega3 yang terdapat dalam kacang dapat membantu untuk menumbuhkan rambut sehat. Kandungan vitamin E yang dikandung juga dapat mengurangi rambut yang mulai menipis dan dapat meningkatkan sirkulasi darah yang ada di daerah kulit kepala.

8. Mengurangi risiko batu empedu
Kacang tanah dalam bentuk alami maupun yang berbentuk selai, cukup baik untuk mengurangi resiko batu empedu dalam tubuh yang nantinya akan mencegah berbagai infeksi kantung empedu dan hati sampai 50%.

Nah, sekarang kita sudah tahu tentang 8 Manfaat Menakjubkan Kacang Tanah Bagi Kesehatan. Dan jangan lupa untuk mengkonsumsi kacang tanah hari ini ya.

8 Manfaat Menakjubkan Kacang Tanah Bagi Kesehatan | Planter | 4.5