8 Minuman Paling Bermanfaat bagi Kesehatan

Thursday, September 1st, 2016 - Kesehatan

Minuman Bermanfaat bagi Kesehatan – Saat Anda berpikir tentang jenis minuman apa yang paling sehat bagi tubuh, mungkin Anda akan langsung menjawabnya dengan air putih. Namun sebenarnya, masih terdapat beberapa jenis minuman lainnya yang juga amat sangat bermanfaat bagi kesehatan kita.

“Beberapa jenis minuman punya manfaat kesehatan yang sangat luar biasa, bisa untuk menghilangkan penyakit ringan seperti jenis gangguan pencernaan sampai meminimalkan risiko osteoporosis,” kata Dan Nadeau, gelar M.D., New Hampshire. Inilah kedelapan jenis minuman sehat dan tentunya enak yang perlu Anda jadikan sebagai minuman favorit.8 Minuman Paling Bermanfaat bagi Kesehatan

8 Minuman Paling Bermanfaat bagi Kesehatan

  1. Teh hijau

Manfaatnya adalah : untuk Membantu mengurangi resiko osteoporosis, penyakit jantung, kanker. Teh hijau sangat kaya kandungan flavonoid dan polifenol, antioksidan alami yang mampu melindungi sel-sel dari karsinogen (zat penyebab kanker) dan dapat menghambat pertumbuhan tumor dengan cara membantu menetralisir radikal bebas yang ada dalam tubuh.

Kalori: 0

  1. Teh mint

Manfaatnya adalah: untuk Meringankan kram dan juga membantu menangkal gangguan pencernaan. “Mint merupakan zat antispasmodic, sehingga mampu mengendurkan otot, yang memerangi kekakuan dan juga nyeri,” kata Susan Lark, M.D.

Hal ini juga dapat membantu pencernaan dengan cara mempromosikan gerakan makanan lewat saluran pencernaan.

Kalori: 0

  1. Susu rendah lemak

Manfaatnya adalah : untuk Membantu mengurangi terjadinya osteoporosis. Susu rendah lemak punya komponen makanan yakni berupa karbohidrat sehat, protein dan juga sedikit lemak yang diserap perlahan oleh tubuh sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama, kata Molly Pelzer, R.D.

Susu rendah lemak juga dapat membantu kita dalam menstabilkan gula darah dan juga merupakan salah satu sumber kalsium yang baik bagi tubuh.

Kalori: 120/230 ml

  1. Susu kedelai

Manfaatnya adalah : dapat Menurunkan resiko penyakit jantung. Susu kedelai memiliki kandungan serat larut dan juga protein kedelai, yang mampu menurunkan kadar LDL (Kolesterol jahat) dan juga trigliserida yang bisa mengurangi resiko penyakit kardiovaskular.

Kalori: 81/230 ml

  1. Cokelat panas

Manfaatnya adalah : untuk Meningkatkan mood dan mampu membantu melindungi diri kita dari penyakit jantung. Kandungan Cokelat akan meningkatkan kadar produksi zatserotonin, yang mana zat ini bertanggung jawab untuk mengatur suasana hati kita. So, hebat bukan?

Rendahnya tingkat zat serotonin diketahui berkaitan erat dengan tingkat kondisi depresi. Cocoa juga kaya kandungan polifenol, sebuah kandungan antioksidan tanaman yang sangat berguna dalam melindungi sel tubuh terhadap kerusakann oksidatif yang bisa menurunkan kadar HDL atau Kolesterol baik yang ada dalam tubuh.

Kalori: 195/230 ml minuman cokelat bikinan sendiri; 115 untuk minuman dari jenis campuran bubuk cokelat.

  1. Jus tomat rendah sodium

Manfaatnya adalah : dapat Menurunkan resiko berbagai jenis kanker. Produk olahan tomat sangat kaya akan antioksidan juga likopene yang tentunya bermanfaat untuk menurunkan resiko pankreas, usus, esofagus, paru-paru, kanker perut, mulut, payudara dan juga kanker leher rahim.

Kalori: 31/177 ml

  1. Jus cranberry

Manfaatnya adalah : untuk Membantu mencegah terjadinya penyakit gusi. Penelitian mengemukakan bahwa sifat anti-bakteri yang ada dalam jus cranberry bisa melawan infeksi saluran kemih, juga bisa menurunkan resiko penyakit periodontal.

Kalori: 140/230

artikel menarik lainnya:

 

  1. Jus jeruk

Manfaatnya adalah : untuk Dapat menangkal penyakit katarak, kanker dan cacat lahir dan juga meningkatkan sistem imun / kekebalan tubuh.

Jeruk merupakan sumber vitamin C, yang tak lain adalah jenis antioksidan yang cukup kuat yang mampu melindungi kita dari berbagai jenis penyakit termasuk diantaranya katarak dan kanker paru-paru.

Kalori: 115/230 ml

So, sobat…. Mulai sekarang yuk rajin minum minuman sehat, hindari minuman bersoda apalagi beralkohol agar kesehatan kita terus terjaga dengan baik, kalo bukan kita sendiri yang menjaganya lalu siapa lagi?. Nah, setelah membaca tentang 8 Minuman Paling Bermanfaat bagi Kesehatan, semoga wawasan kita tentang dunia kesehatan dapat bertambah dan bermanfaat bagi kita. Terima kasih.

8 Minuman Paling Bermanfaat bagi Kesehatan | Planter | 4.5