Cara Cuci Bersihkan Pencernaan Usus dengan Bahan Alami

TanamanObat | Cara Bersihkan Usus dengan Bahan Alami – Masalah pencernaan merupakan kondisi yang mungkin sudah umum dialami oleh banyak orang. Kita tahu bahwa kondisi seperti maag kronis, asam lambung, dan jenis penyakit infeksi contohnya tipes sudah tidak asing lagi kita dengar dari teman ataupun orang terdekat. Tak heran, karena usus merupakan bagian yang tak bisa lepas dari paparan racun setiap harinya, dan kurangnya asupan nutrisi juga serat yang biasanya kurang dalam makanan modern. Inilah yang menjadi alasan yang mungkin, mengapa banyak orang punya masalah dengan sistem pencernaan mereka.

 

Namun jangan khawatir karena beberapa makanan berikut ini secara alami sangat bermanfaat dalam menjaga sistem pencernaan termasuk untuk membantu membersihkan dari hal yang dapat menyebabkan sakit. Mencuci atau membersihkan usus merupakan cara yang baik untuk dapat meningkatkan kesehatan tubuh kita secara keseluruhan, dan untuk mengurangi resiko penyakit terutama kanker usus besar. Bila Anda membersihkan usus dari racun dan juga sisa makanan, maka Anda akan merasakan lebih ringan, lebih berenergi, juga akan merasa lebih sehat dan lebih baik.

Mengapa kita perlu peduli untuk selalu selalu menjaga kebersihan usus besar? Terdapat beberapa manfaat yang baik, diantaranya :

  • Memperbaiki organ pencernaan
  • Menurunkan resiko kanker usus besar
  • Baik untuk membantu menurunkan berat badan
  • Menjaga normalnya pH tubuh
  • Meningkatkan daya konsentrasi
  • Meningkatkan daya energi
  • Meningkatkan kesuburan dan juga libido

 

Berikut ini merupakan makanan yang baik untuk membersihkan usus besar dan juga mencegah penyakit pencernaan :

1. Brokoli

Ketahui Manfaat Bayam dan Brokoli Untuk Mencegah KankerSupaya tubuh kita jadi indah dan lebih sehat, maka kita perlu menjaga kesehatan sistem pencernaan dengan cara mempercepat pergerakan makanan. Adapun salah satu cara terbaik ialah dengan konsumsi lebih banyak serat. Brokoli, dan bunga kol merupakan sayuran sumber yang kaya serat.

Sayuran ini memiliki kemampuan baik untuk mendetoksifikasi usus besar setiap Anda memakannya. Lebih dari 500 studi telah menemukan bahwa sayuran merupakan makanan pencegah kanker yang amat kuat. Hal ini dikarenakan tingkat kandungan antioksidan yang amat tinggi.

2. Jeruk Lemon dan air hangat

air lemon baik sehat untuk sahur puasaLemon berguna untuk merangsang hati agar memproduksi empedu, yang secara keseluruhan dapat membantu fungsi sistem pencernaan jadi lebih baik. Produksi empedu yang baik akan menjadikan perut agar bekerja lebih baik, termasuk untuk pergerakan dan membersihkan. Minumlah segelas air hangat dan air lemon setiap pagi agar mendetoksifikasi tubuh sekaligus juga membantu usus membersihkan diri.

3. Bawang putih

Gambar bawang putihBawang putih tak cuma dapat membatu sirkulasi darah oleh organ jantung, namun juga bersifat mampu menghilangkan racun dari bakteri dan juga parasit dari usus besar. Bawang putih juga memiliki kandungan antioksidan yang kuat dan bermanfaat untuk mengurangi peradangan. Dengan demikian maka akan dapat meningkatkan penyerapan nutrisi makanan, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan juga menghilangkan zat atau bahan sisa / racun dari dalam usus.

4. Air minum

manfaat air putih saat puasaUsus yang dehidrasi jika terus-menerus maka akan menyebabkan sembelit, kondisi yang akan menjadikan penumpukan racun yang dalam usus besar. Inilah penyebab mengapa pentingnya memastikan bahwa Anda sudah mencukupi asupan air minum setiap hari.

5. Alpukat

daun alpukat juga bermanfaat untuk pengobatan

daun alpukat juga bermanfaat untuk pengobatan

Alpukat Kaya akan kandungan jenis serat larut dan tak larut, yakni senyawa yang akan merangsang pergerakan usus sehat dan dapat membersihkan usus besar. Serat secara umum dapat mengurangi resiko dari kanker usus besar. Serat larut akan menyerap air dan akan mengikat zat lain yang terdapat dalam usus besar untuk dapat dikeluarkan secara bersama-sama.

Baca pula: Cara menurunkan asam lambung

6. Sayuran berdaun hijau tua

manfaat sayur hijau untuk energiSayuran berdaun hijau tua, contohnya kangkung dan juga bayam mampu melindungi pencernaan dan juga melindungi usus besar. Klorofil yang larut dalam lemak akan menempel pada lapisan dinding usus besar, untuk menangkap bakteri, dan membersihkan dari usus besar, juga menjaga lapisan lendir yang ada dalam dinding saluran pencernaan. Sayuran hijau lain ialah seledri dan kacang polong. Jenis sayuran hijau tinggi klorofil, yang dapat membersihkan usus besar sekaligus untuk membantu mendetoksifikasi hati Anda.

7. Makanan Fermentasi

Yoghurt makanan sehat untuk ususSistem pencernaan terdapat jenis bakteri menguntungkan yang berguna untuk membantu pencernaan makanan, menjaga keseimbangan, menyerap nutrisi, dan juga pembuangan zat sisa dan racun. Di saat keseimbangan bakteri dari sistem pencernaan mulai terganggu, maka kesehatan tubuh secara keseluruhan juga akan terganggu. Lebih dari 80% sistem kekebalan tubuh ada pada usus, maka ketika flora usus tak seimbang, maka sistem kekebalan tubuh juga tak kan bekerja dengan Optimal.

Makanlah banyak makanan fermentasi contohnya yoghurt, acar, tempe, kombucha, dan kimchi akan dapat membantu keseimbangan bakteri usus besar. Semuanya merupakan makanan probiotik yang dapat membantu dalam menjaga sistem pencernaan seimbang dan sehat.

Baca juga, Tanaman Obat untuk atasi Maag dan radang lambung

8. Lidah Buaya

Manfaat Ajaib Konsumsi Lidah Buaya Bagi KesehatanLidah buaya sangat baik untuk tubuh, untuk bagian luar dan dalam, sehingga mampu menjadi suplemen alami yang dapat meredakan peradangan di dalam tubuh, dan untuk membantu mencegah masalah pencernaan. Aloe vera merupakan cara yang baik untuk meringankan sembelit dan untuk melegakan sistem pencernaan.

9. Kacang -kacangan

Manfaat & Khasiat Kacang Panjang untuk Mencegah Anemia dan KankerKacang-kacangan bermanfaat untuk membersihkan usus besar, juga kaya nutrisi dan antioksidan. Kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan makanan kaya akan kalium, kalsium, zat besi, seng, vitamin B, dan protein. Kacang ialah protein nabati yang bersih bebas steroid, hormon pertumbuhan,  antibiotik.

10. Apel

manfaat Apel untuk energi tubuhApel merupakan buah super yang cukup terkenal kuat untuk menjaga kesehatan tubuh. Apel sangat kaya serat, sehingga dapat membantu menjaga pencernaan yang sehat. Pektin dalam kulit apel merupakan jenis karbohidrat yang dapat menebalkan dinding usus. Pada dosis terapi, pektin akan menghilangkan racun yang mengumpul dalam usus besar (termasuk diantaranya logam berat) sekaligus untuk memperkuat lapisan usus. Buah lain yang kaya Pektin ialah pisang dan jeruk.

Baca juga, Manfaat daun kemangi untuk atasi radang sendi

11. Teh Hijau

teh hijau baik untuk bersihkan ususTeh hijau tak cuma mampu menurunkan berat badan, detoksifikasi, juga mampu membersihkan usus besar. Teh hijau sanagt kaya antioksidan, yang dapat meningkatkan fungsi usus dan juga membersihkan usus besar. Minumlah 3 cangkir teh hijau setiap harinya agar dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh, membantu menjaga tubuh agar tetap fit, dan untuk membakar lemak.

Cara Cuci Bersihkan Pencernaan Usus dengan Bahan Alami | Planter | 4.5