Cara Mudah Turunkan 2 Kg Lemak Cuma Dalam 5 Hari Dengan Diet Lemon

advertisement

Cara Mudah Turunkan 2 Kg Lemak – Siapa sih yang tidak ingin memiliki berat badan ideal?  Setiap wanita pasti mengidamkan bentuk tubuh yang langsing dan juga menarik supaya semakin percaya diri. Menurunkan berat badan ialah perjuangan besar. Karena itulah banyak sekali yang merasa jika usaha ini sangat berat dan akhirnya malas untuk memulainya. Berat badan ideal tak cuma akan membuat Anda lebih cantik dan percaya diri. Berat badan yang seimbang akan membuat Anda lebih sehat dan terhindar dari penyakit. Kali ini kami akan mencoba memberikan menu spesial untuk diet yang mudah. Anda dapat mencoba diet lemon ini sobat. Lemon dipercaya menjadi buah yang dapat membantu untuk mengatasi lemak. Ini karena lemon banyak mengandung vitamin C.Cara Mudah Turunkan 2 Kg Lemak

Cara Mudah Turunkan 2 Kg Lemak

Anda akan dapat menurunkan berat badan sebanyak 2 kg cuma dalam waktu singkat. Ketahui menunya yang berikut ini yuk. Setiap pagi Anda perlu sarapan dengan satu menu yang sama sobat. Menunya ialah:

  • Telur yang direbus
  • Roti gandum
  • Campuran air lemon yang dibuat dari 150 ml air hangat yang dicampurkan dengan sari lemon dan juga sedikit madu.

Untuk menu makan siang dan malamnya, ialah: Menu Makan siang:

  • 1 butir telur rebus
  • 50 gram timun, selada air
  • 150 ml yogurt

Baca juga, Cara sembuhkan asam urat dengan bahan alami

Snack:

  • yogurt ditambah dengan perasan lemon

untuk Makan malam:

  • 200 gram pasta/spaghetti, cuma boleh ditambahkan dada ayam atau jamur rebus dan satu sdt saus

Menu Makan siang:

  • 1 buah wortel rebus sedang
  • 5 sendok makan nasi
  • 50 gram bawang bombay yang ditumis
  • 1 gelas air perasan jeruk lemon

Baca juga, Makanan berlemak yang justru bikin kurus

Snacknya :

  • yogurt ditambahkan perasan lemon

untuk Makan malam:

  • 100 gram dada ayam yang direbus
  • 100 gram kubis cincang halus mentah
  • 1 sendok mayonese
  • segelas air jeruk lemon

untuk Makan siang:

  • 100 gram dada ayam yang direbus
  • 150 gram kentang direbus

Snack:

  • yogurt ditambahkan perasan lemon

untuk Makan malam:

  • 1 buah kentang yang direbus
  • 1 buah wortel yang direbus
  • 100 gram dada ayam rebus

Untuk Makan siang:

  • 1 buah kentang rebus atau panggang
  • 1 sendok yogurt
  • 100 gram ikan diasapi atau dipanggang

Baca juga, Gejala alzheimer dan cara cerdas menghindarinya

Untuk Snack:

  • yogurt yang ditambahkan perasan lemon

menu Makan malam:

  • ikan Tuna panggang
  • satu buah tomat cincang kasar
  • selembar keju cheddar
  • segelas sari jeruk lemon

menu Makan siang:

  • 150 gram pasta, sajikan dengan potongan dada bebek rebus, merica hitam, satu sendok saus

Untuk Snack:

  • yogurt ditambah dengan perasan lemon

menu Makan malam:

  • satu buah kentang rebus
  • satu lembar keju cheddar
  • 200 gram salmon panggang
Cara Mudah Turunkan 2 Kg Lemak Cuma Dalam 5 Hari Dengan Diet Lemon | Planter | 4.5