Cegah Resiko Kanker Dengan 5 Makanan Sehat Ini

5 Makanan pencegah kanker – Kanker adalah salah satu penyakit sangat ditakuti sebagian besar orang di dunia. Kanker sendiri adalah salah satu penyakit yang gejalanya tak dapat diketahui secara mudah. Yang lebih mengerikan lagi, kanker adalah salah satu jenis penyakit yang dapat menyerang siapa saja tanpa memandang tua ataupun muda, dari keluarga kaya ataupun sederhana.

Kita boleh saja khawatir tentang hal ini, namun, usahakan agar supaya tak terlalu khawatir secara berlebihan, pada saat pikiran stres dan merasa terlalu khawatir, sel kanker dalam tubuh justru akan dapat berkembang lebih cepat dan akan berbahaya. Maka, disarankan agar supaya kita tetap tenang dan selalu melakukan pencegahan terhadap resiko kanker ini. Pencegahan terhadap resiko kanker sendiri dapat dilakukan dengan membiasakan pola hidup sehat, melakukan check up secara berkala dan konsumsilah makanan yang kaya antioksidan bertujuan untuk mencegah kanker. Cegah Resiko Kanker Dengan 5 Makanan Sehat Ini

5 Makanan pencegah kanker yang perlu Anda tahu

Dikutip dari sebuah sumber kesehatan, setidaknya terdapat 5 makanan yang dapat kita konsumsi untuk mencegah resiko kanker. 5 makanan ini antara lain ialah sebagai berikut :

·         Brokoli

Para ahli yakin bahwa brokoli adalah salah satu jenis sayuran yang sangat baik untuk mencegah resiko kanker. Nutrisi, vitamin dan antioksidan yang terdapat di dalam sayur brokoli amat dipercaya mampu membunuh sel kanker dalam tubuh. Sebuah studi yang dilakukan di Linus Pauling Institute, mengatakan bahwa konsumsi brokoli secara teratur setiap hari atau setidaknya 2 kali seminggu, hal ini akan dapat membantu kita agar terhindar dari kanker utamanya kanker payudara dan juga kanker serviks.

·         Teh Hijau

Sejak zaman dahulu teh hijau sudah dikenal sebagai salah satu jenis bahan makanan dan minuman yang amat baik untuk mencegah resiko kanker. Antioksidan dan nutrisi yang terdapat di dalam teh hijau dipercaya mampu membunuh sel kanker dalam tubuh secara perlahan. Sebuah studi yang telah dilakukan pada tahun 2008 dan dipublikasikan dalam jurnal yang berjudul Chinese Medicine mengatakan bila nutrisi dari teh hijau mampu membunuh sel kanker dalam tubuh dengan sangat baik. Tak cuma itu aja, teh hijau juga bermanfaat lain seperti halnya menjaga kesehatan liver, jantung, otak dan juga sistem pencernaan.

·         Jahe

Makanan sehat berikutnya yang juga diyakini dan telah terbukti ampuh untuk membunuh sel kanker dalam tubuh ialah jahe. Ya, selain dapat menghangatkan tubuh, nutrisi dan zat antioksidan yang amat tinggi dalam jahe dipercaya dapat mencegah resiko kanker. Sebuah studi yang dipublikasikan pada salah satu jurnal kesehatan di Inggris mengatakan bahwa kandungan nutrisi dalam jahe mampu membunuh dan menghambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh dengan baik. Minumlah 2 hingga 3 cangkir wedang jahe setiap hari diyakini mampu mencegah anda dari resiko kanker.

·         Bawang Putih

Tak cuma dapat dimanfaatkan untuk menurunkan tekanan darah tinggi, nutrisi dan juga zat antioksidan yang terdapat pada bawang putih ini diyakini mampu menurunkan resiko kanker. Sebuah studi yang telah dilakukan pada 2013 oleh American Association for Cancer Research mengatakan bahwa bawang putih mampu menghambat pertumbuhan sel kanker penyebab kanker pencernaan dan juga kanker paru-paru.

·         Sayur Bayam

Makanan berikutnya yang dapat membantu anda untuk mencegah resiko kanker ialah sayur bayam. Nah, konsumsilah sayur bayam segar atau olahannya karena diyakini mampu menurunkan pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. Hampir sama halnya dengan teh hijau, nutrisi dan juga zat antioksidan yang terdapat dalam sayur bayam ini juga amat baik dalam mencegah resiko kanker. Bayam juga amat baik untuk menjaga kesehatan organ dalam seperti ginjal, paru-paru, liver dan juga jantung.
Sobat, itulah tadi sedikitnya 5 makanan yang dapat membantu mencegah resiko kanker saat kita mau mengkonsumsinya dengan teratur. Tak cuma makanan di atas aja, makanan lain yang juga amat baik untuk mencegah resiko kanker diantaranya ialah buah blueberry, kacang almond, buah delima, dan juga buah anggur.

artikel menarik lainnya :

Namun tetap ya, agar supaya dapat terhindar dari resiko kanker, anda perlu melakukan pola hidup sehat, istirahat cukup, olahraga cukup, hindari rokok, jauhi minuman beralkohol, jauhi obat terlarang dan hindari segala jenis makanan dan minuman kaleng. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kita semua. Jangan lupa pula untuk selalu minum air putih cukup dan lakukan check up secara berkala.

Cegah Resiko Kanker Dengan 5 Makanan Sehat Ini | Planter | 4.5