Diet Tanpa Perlu Olahraga

Tuesday, November 26th, 2013 - Kecantikan
Bagi kebanyakan kaum adam maupun kaum hawa yang perduli dan sanagt memperhatikan penampilan tubuhnya atau badannya, mempunyai berat badan yang ideal mungkin menjadi salah satu dambaan hampir semua kaum perempuan.
Selain enak jika dipandang, juga bisa bebas atau lebih mudah dalam membeli ukuran pakaian serta terlihat ramping. Tak hanya itu, kebanyakan wanita ataupun pria juga lebih ingin tampil percaya diri dengan memiliki postur tubuh atau berat badan yang ideal, tidak begitu kurus dan tidak terlalu gemuk.
Diet Tanpa Perlu Olahraga
Diet Tanpa Perlu Olahraga
Berbagai carapun rela dilakukan demi menurunkan berat badan guna memperoleh berat badan yang ideal. Misalnya dengan menghindari makan makanan tertentu, berolah raga secara rutin, dan juga dengan melakukan segala kegiatan yang bermanfaat demi menurunkan berat badannya.
Tapi, mungkin untuk sebagian atau bagi beberapa orang, ada yang malas atau tidak mungkin untuk melakukan olah raga, misal karena padatnya jadwal kerja, atau minimnya fasilitas olah raga, dan lain sebagainya.
Namun anda tidak perlu merasa khawatir karena ada cara lain yang bisa membantu anda dalam menurunkan berat badan tanpa perlu melakukan olah raga, berikut kami rangkum beberapa cara menurunkan berat badan tanpa harus berolah raga.

Perbanyak Minum air putih di pagi hari

Pada saat anda bangun tidur di pagi hari, biasakanlah meminum segelas besar air putih. Dengan hal itu, metabolisme tubuh akan segera dilakukan karena sudah ada asupan air minum, selain itu ada baiknya juga mengkonsumsi air putih atau air mineral sesaat sebelum anda makan, karena anda akan lebih merasa cepat kenyang sehingga memungkinkan anda untuk tidak makan berlebihan. Air putih juga banyak mengandung manfaat dalam kecantikan kulit karena kulit akan tercegah dari kekeringan serta membuat tetap lembab.

Menambah Konsumsi Protein

Sangat dianjurkan untuk anda mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak protein, Contohnya sangat banyak dan juga sangat terjangkau serta mudah dalam mendapatkannya. Salah satunya adalah : Kedelai, Ayam, Telur dan lain – lainnya. Konsumsilah semua bahan yang disebutkan pada saat anda sarapan, makan siang ataupun makan malam.

Hindari Meminum Yang manis Dipagi Hari

Sebanarnya meminum teh sesaat bangun tidur itu sangat nikmat untuk dilakukan, namun hal tersebut berbanding terbalik jika anda sedang ingin melakukan penurunan berat badan. Karena gula dengan kandungan kalorinya yang sangat tinggi, sangat tidak baik unutk dikonsumsi. Hal baiknya adalah dengan melakukan langkah pertama diatas yaitu dengan mengkomsumsi banyak air putih saja.

Hindari Nyemil / Makanan Ringan

sangat baik bagi anda jika mengetahui lebih dulu apa saja yang layak untuk dimakan. Jangan anda terlena dengan godaan iklan atau makanan yang banyak beredar yang besar kemungkinan makanan tersebut mengandung banyak lemak dan kalori yang malah menambah berat badan anda.

Istirahat Yang Cukup Dimalam Hari

Inti dari keterangan ini adalah menghindari begadang, karena suhu dimalam hari sangat mudah sekali membuat anda cepat lapar. Dengan menyadari hal itu, ada kemungkinan asupan makanan yang anda butuhkan semakin banyak, dan akan membuat anda lupa jika sedang mekalukan diet atau penurunan berat badan.
Diet Tanpa Perlu Olahraga | Khoirun Nisa' | 4.5