Hindarilah 5 Hal Ini Pada Saat Perut Anda Kosong

Monday, September 12th, 2016 - Kesehatan

Hindari 5 Hal Ini Saat Perut Kosong – Terdapat banyak hal yang dapat kita lakukan dalam kondisi perut kosong. Misalnya aja tidur. Membiasakan tidur pada saat perut kenyang dapat membuat tubuh menyimpan ekstra kalori sebagai lemak dikarenakan tidur cuma butuh pembakaran energi yang cukup kecil.

Walaupun demikian, terdapat beberapa hal yang sebaiknya tak anda lakukan pada saat perut belum terisi makanan:hindarilah-5-hal-ini-pada-saat-perut-anda-kosong

Hindari 5 Hal Ini Saat Perut Kosong

– Minum teh atau kopi
jika anda langsung minum kopi atau teh sehabis anda bangun tidur sebenarnya tidak disarankan. Minum kopi dalam kondisi perut kosong akan meningkatkan keasaman, sehingga dapat memicu gangguan pencernaan.

Sementara itu pula, minum teh saat perut kosong akan menekan pelepasan cairan usus dan juga mengurangi empedu dan asam di lambung. Teh juga dapat mengurangi nafsu makan.

– Minum obat
Memang terdapat beberapa jenis obat yang sebaiknya anda minum dalam kondisi perut kosong atau sebelum anda makan, namun kebanyakan obat justru perlu dikonsumsi sehabis makan.

Minum obat setelag makan juga dapat mengurangi resiko iritasi lambung dan berbagai jenis gangguan pencernaan lainnya. Selain itu pula, obat juga dapat diserap tubuh dengan lebih baik.

– Berolahraga
Melakukan olahraga dalam kondisi perut keroncongan tak akan membuat tubuh anda membakar lebih banyak kalori seperti yang Anda perkirakan. Glikogen, sumber energi tubuh pada saat kita berolahraga, dapat disimpan 12 hingga 16 jam sebelum tubuh kita memerlukannya lagi.

Bila tubuh anda masih dapat mendeteksi adanya glikogen, lemak tak kan dibakar. Malah, tubuh justru akan membakar otot dan menyimpannya lebih banyak lemak. Tubuh dapat mengatasi kondisi olahraga ringan pada saat perut sedang kosong, namun tidak dengan olahraga yang lebih berat.

– Minum alkohol
Minum alkohol pada saat perut sedang kosong dapat membuat zat ini langsung mempengaruhi peredaran darah. Alkohol akan didistribusikan dengan cepat ke seluruh bagian tubuh dan menjadikan pembuluh darah melebar.
Kebiasaan ini juga akan menyebabkan penurunan denyut nadi dan juga tekanan darah sementara. Jika konsenstrasi alkohol dalam darah anda meningkat, maka kontrol diri pun akan jadi melemah.

Yuk, Baca juga yang ini :

– Naik kendaraan
Bepergian dengan memakai kendaraan di saat perut kosong bisa menyebabkan mual dan muntah (motion sickness). Kalaupun begitu, hindarilah pula makanan yang mengandung gas seperti brokoli maupun kembang kol. Sebaiknya pula pilihlah makanan yang ringan sebelum anda bepergian.

Demikianlah uraian singkat kami kali ini tentang Hindari 5 Hal Ini Saat Perut Kosong, semoga bermanfaat dan menjadi tambahan pengetahuan baru bagi anda, dengan begitu anda dapat menghindari hal-hal atau mengonsumsi makanan / minuman yang perlu anda hindari pada saat kondisi perut anda kosong, agar anda pun lebih sehat dan kesehatan anda terjaga dengan baik. salam

Hindarilah 5 Hal Ini Pada Saat Perut Anda Kosong | Planter | 4.5