Ketahui 5 Efek Kafein pada Tubuh Anda

Efek Kafein pada Tubuh – Kafein adalah zat yang secara alami dapat kita temukan dalam berberbagai jenis tanaman, termasuk biji kopi dan juga daun teh. Kola dan kakao juga memiliki kandungan kafein.

Kafein memiliki sifat stimulan pada sistem saraf. Zat ini dapat membuat kita terjaga, walaupun sementara, dan terasa lebih berenergi. Konsumsi kafein secara berlebihan atau gejala penarikan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Nah, hal ini menjadi penting untuk anda ketahui apa saja efek kafein pada tubuh dan juga bagi mood anda.5 Efek Kafein pada Tubuh Anda

5 Efek Kafein pada Tubuh Anda

1. Sistem saraf pusat
Kafein secara cepat mencapai otak dan mampu bekerja sebagai stimulan pada sistem saraf pusat. Adapun efek yang paling terlihat ialah membuat kita lebih awas, sehingga kita akan lebih terjaga dan tak mudah lelah.

Walaupun begitu, bila kita tak terbiasa mengkonsumsi kafein, zat ini dapat menyebabkan rasa cemas dan juga gugup. Jika Anda telah memiliki gangguan kecemasan dan sulit tidur, maka kafein akan memperburuk gejalanya.

2. Sistem pencernaan dan ekskresi
Kafein dapat meningkatkan jumlah asam lambung dan juga mungkin akan memicu heartburn atau rasa panas di bagian dada. Zat ini bersifat diuretik yakni menguras cairan dari tubuh.

3. Sistem pernapasan
Kafein diserap pada bagian lambung dan kadarnya mencapai lever tertinggi pada peredaran darah dalam waktu 1 atau 2 jam. Kafein juga akan membuat tekanan darah jadi meningkat sementara. Tapi, bila Anda punya gangguan terhadap irama jantung, kafein ini akan membuat jantung bekerja lebih keras.

Cara atasi leher kaku tak bisa menoleh

4. Sistem otot dan tulang
Dalam jumlah yang banyak, kafein dapat merusak penyerapan dan metabolisme kalsium. Hal ini dalam jangka waktu panjang dapat menyebabkan tulang mudah rapuh.

5. Sistem reproduksi
Kafein menyebar lewat pembuluh darah dan dapat berpindah ke plasenta ibu hamil. Karena zat ini memiliki sifat stimulan, maka dapat membuat detak jantung bayi jadi meningkat dan metabolisme akan meningkat.

Manfaat mengonsumsi daun bawang

Pada Ibu hamil yang mengkonsumsi banyak kafein juga akan berakibat pada pertumbuhan janin yang lebih lambat dan meningkatkan resiko terjadinya keguguran. Namun, pada kebanyakan kasus mengkonsumsi kafein dalam kadar sedikit cukup aman bagi kehamilan.

Sekian ulasan kami kali ini tentang Ketahui 5 Efek Kafein pada Tubuh Anda, semoga apa yang telah kami paparkan dapat menambah pengetahuan dan wawasan kita bersama.

Ketahui 5 Efek Kafein pada Tubuh Anda | Planter | 4.5