Manfaat Buah Cokelat Kakao bagi Kesehatan

advertisement

Manfaat Buah Cokelat Kakao bagi Kesehatan – Cokelat sudah dikenal dan dikonsumsi sejak dahulu kala. Beragam manfaat dan khasiat cokelat untuk kesehatan sudah ditemukan lewat serangkaian penelitian ilmiah yang bisa dipertanggung jawabkan.

Cokelat termasuk kategori makanan yang mudah dicerna tubuh dan banyak mengandung vitamin seperti vitamin diantaranya vitamin A1, B1, B2, C, D, dan E serta beberapa kandungan mineral diantaranya fosfor, magnesium, zinc, zat besi, dan tembaga.

Cokelat juga dikenal punya kandungan antioksidan dan flavonoid yang bermanfaat untuk mencegah radikal bebas masuk dalam tubuh yang dapat memicu timbulnya kanker.

Manfaat Buah Cokelat Kakao bagi Kesehatan

Manfaat Buah Cokelat Kakao bagi Kesehatan

Cokelat juga punya kandungan lemak yang punya fungsi sama dengan minyak zaitun dan memiliki kandungan mineral esensial untuk akan memperkuat tulang, rambut, kuku, dan kulit. Hal ini akan membantu dalam mencegah proses penuaan.

Meski dianggap sebagai jenis makanan yang dapat menambah berat badan, cokelat juga dianggap sebagai jenis makanan yang dapat mengatasi rasa stres.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Sandiego School of Medicine, California University, tingkat stres seseorang dapat diminimalisir bahkan diatasi dengan makan cokelat.

Hal itu karena cokelat punya kandungan molekul psikoaktif yang akan membuat pemakan cokelat merasa rileks dan nyaman. Beberapa kandungan cokelat contohnya kafein, theobromine, methyl-xanthine, dan phenylethylalanine diketahui mampu memperbaiki mood dan dapat mengurangi lelah sehingga baik dipakai sebagai obat anti-depresi. Berikut ini adalah beberapa manfaat lain dari buah cokelat kakao bila dikonsumsi secara rutin

  • Kolesterol tinggi
    Ketika mengkonsumsi cokelat, artinya Anda mengonsumsi flavonoid yang punya kemampuan antioksidan yang bermanfaat untuk menurunkan jenis kolesterol buruk, LDL, yang dapat merusak arteri serta akan meningkatkan kemungkinan terkena penyakit jantung atau dikenal pula dengan serangan jantung.
  • Tekanan darah tinggi
    Cokelat dan kakao punya kandungan flavanols, berkualitas baik. Salah satu dari manfaat vaskular dari flavanols ialah untuk menurunkan tekanan darah.
  • Diabetes
    Konsumsi coklat hitam dalam jumlah sedang diketahui akan meningkatkan pengolahan gula darah, yang bisa mengurangi risiko diabetes.
  • Batuk
    Para Pakar menemukan bahwa theobromine, senyawa yang terdapat pada kakao, bermanfaat untuk mengurangi batuk dengan cara mempengaruhi ujung saraf sensorik dari saraf vagus yang mengalir lewat saluran udara di paru-paru.
  • Penyakit hati
    Manfaat cokelat bagi Penderita penyakit hati yakni terletak senyawanya yang amat kaya antioksidan sudah diketahui mampu mengurangi tekanan darah tinggi dalam hati serta dapat mengurangi kerusakan pada bagian pembuluh darah hati.
  • Penggumpalan darah
    Bagi mereka yang suka makan cokelat diketahui akan lebih lambat dalam pengggumpalan darah bila dilakukan transfusi. Tentunya hal ini akan membantu untuk mencegah penggumpalan darah yang bisa menyebabkan serangan jantung.
  • Kanker
    Meski cokelat tak bisa menyembuhkan kanker, namun memiliki manfaat untuk pencegahan, diantaranya mengurangi kerusakan sel yang bisa menjadi penyebab pertumbuhan tumor.
  • Stroke
    Kandungan senyawa flavanol yang terdapat dalam cokelat, disebut epicatechin, diketahui dapat membantu tubuh dalam menjaga dari kerusakan stroke.
  • Sindrom kelelahan kronis
    Bila dibanding minum soda atau kopi saat merasa lelah, konsumsilah cokelat persegi untuk menambah energi Anda. Dalam dosis kecil, kafein pada cokelat akan memberi manfaat dalam mencegah kelelahan kronis.

Jika sudah tahu berbagai Manfaat Buah Cokelat Kakao bagi Kesehatan di atas, rupanya cokelat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita. Cokelat punya kemampuan untuk digunakan sebagai obat beragam penyakit berat seperti darah tinggi, kanker, dan kolesterol, sehingga mengkonsumsinya secara rutin mampu memberikan manfaat besar bagi tubuh Anda.

Manfaat Buah Cokelat Kakao bagi Kesehatan | Planter | 4.5