Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh

advertisement
Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh – Tips kesehatan kali ini akan membahas tentang manfaat dan khasiat yang terdapat pada buah jeruk. Siapa sih yang tidak tahu dengan buah ini, banyak sekali orang yang melengkapi kebutuhan vitamin dengan mengkonsumsi buah ini. Selain memperlancar pencernaan, kandungan dari jeruk juga sebagai antioksidan yang berfungsi sebagai penjaga kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh
Jeruk memang terbagi dengan banyak jenis, salah satu contohnya yang paling banyak ditemukan di Indonesia adalah : Jeruk Purut, Jeruk nipis dan jeruk bali. Penyebarannya bisa dilihat di seluruh wilayah tanah air dikarenakan tanaman ini tahan akan panas dan dalam perkembangbiakannya, bisa dilakukan dengan dua cara yaitu Stek batang dan juga penyebaran bibit yang berupa biji dari jeruk tersebut yang dikeringkan.
Kandungan yang terdapat pada buah jeruk adalah sebagai berikut :
  • Folat
  • Potasium
  • Vitamin C, B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Asam Pantotenat), dan B6
  • Karbohidrat
  • Kalsium
  • Fosfor
  • Tembaga
  • Magnesium
  • Fitokimia (berupa senyawa yang baik bagi tubuh)

Dan Manfaat yang didapat dengan mengkonsumsi buah jeruk Adalah :

  • Kandungan utama pada jeruk yaitu Vitamin C, sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh.
  • Mencegah infeksi telinga
  • Mencegah kanker usus
  • Menjaga tekanan darah
  • Menjaga Kulit tatap halus
  • Mencegah Diabetes
  • Mencegah Sakit flu
  • Melancarkan pencernaan
Erat kaitannya kesehatan dengan buah jeruk ini. Dengan mengkonsumsinya setiap hari, maka tubuh kita akan selalu sehat dan bisa terhindar dari segala penyakit. Sekian dulu bahasan kita tentang Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh ini dan semoga bermanfaat!
Artikel Terkait :
Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh | Khoirun Nisa' | 4.5