Manfaat Dan Khasiat Buah Mangga Bagi Kesehatan

advertisement
Manfaat Dan Khasiat Mangga – kali ini akan membahas salah satu tanaman buah yang mempunyai banyak manfaat dan khasiat bagi kesehatan tubuh. Mangga yang mempunyai nama ilmiah Mangifera indica ini banyak sekali tumbuh dan berkembang pada iklim dan suhu negara kita yang tropis. Pada daerah atau kawasan Jawa Timur, ada sebuah kota kecil yang sangat terkenal sekali dengan buah yang satu ini yaitu Probolinggo sehingga sering dibilang juga dengan Kota Mangga. Kandungan yag terdapat pada buah yang satu ini memang sangat banyak dan masing – masing zat kandungan tersebut, mencakup semua dan membantu dalam proses metabolisme tubuh salah satunya dalam masalah pencernaan.
Manfaat Dan Khasiat Buah Mangga Bagi Kesehatan
Manfaat Dan Khasiat Buah Mangga Bagi Kesehatan
Beberapa kandungan penting yang terdapat pada buah mangga adalah :
  • Energi
  • Glukosa
  • Kalsium
  • Lemak
  • Protein
  • Serat
  • Magnesium
  • Fosfor
  • Zat Besi
  • Mangan
  • Kalium
  • Natrium
  • Seng
  • Vitamin : A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E dan K
Mangga terbagi dengan beberapa jenis, seperti yang kami kenal saja dan menurut bahasa daerah ada Mangga Arum Manis, Manalagi, Gadung, Madu , Mangga telor, mangga padi dan lain – lainnya. Dan jika dilihat dari semua kandungan diatas, kita juga tidak bisa menampik bahwa buah mangga ini sangat baik untuk dikonsumsi, entah itu sebagai jus maupun sebagai teman nyemil pada saat anda bersantai.
Manfaat yang bisa kita dapat pada kesehatan tubuh adalah :
  • Glukosa dan energi yang terdapat pada mangga membantu kita menunda rasa lapar dan menahan kita untuk maka dikarenakan akan merasa kenyang. Buah ini sangat baik dan cocok bagi sobat yang sedang menjalankan program diet.
  • Dengan kandungan kalsium yang lumayan tinggi pada setiap gramnya, buah mangga juga membantu menguatkan tulang, sangat baik bagi anak yang masih dalam masa pertumbuhan.
  • Mencerdaskan dan meningkatkan daya pikir otak.
  • Melancarkan pencernaan
  • Menam tenaga dan juga mencegah anemia
Dari beberapa keterangan diatas kita bisa memetik ilmu yang bisa kita gunakan dikemudian hari, sehingga para sobat tidak sungkan untuk mengkonsumsi buah yang mempunyai rasa manis dan segar ini. bagaimana? Apa bisa membantu? Sekian dulu ya tentang Manfaat Dan Khasiat Buah Mangga Bagi Kesehatan ini, semoga bermanfaat!
Manfaat Buah yang lain :
Manfaat Dan Khasiat Buah Mangga Bagi Kesehatan | Khoirun Nisa' | 4.5