Manfaat Mengagumkan Biji Alpukat bagi Tubuh

Thursday, March 24th, 2016 - Kesehatan, Manfaat

Manfaat Biji AlpukatAlpukat, Apukat atau Apokat adalah salah satu jenis buah yang tak cuma enak dan lezat aja. Lebih jauh, buah alpukat ini juga termasuk salah satu buah yang amat baik untuk kesehatan dan kecantikan. Yang lebih menariknya lagi, buah alpukat juga banyak mengandung nutrisi lemak jenuh yang tak akan membuat anda gemuk.

Tapi tahukah Anda, selain daging buahnya yang penuh manfaat sehat, biji alpukat ternyata juga banyak manfaat sehat lho. Para peneliti sudah membuktikan bahwa nutrisi yang terdapat pada biji alpukat mampu menyembuhkan berbagai penyakit, meningkatkan sistem imun tubuh dan mencegah resiko penyakit berbahaya termasuk resiko penyakit jantung.Manfaat Mengagumkan Biji Alpukat bagi Tubuh

Manfaat Mengagumkan Biji Alpukat bagi Tubuh

Menurut sebuah sumber kesehatan, mengolah biji alpukat menjadi serbuk halus dan menambahkannya pada selembar roti, ke salad dan ke sandwich akan membuat makanan tersebut jadi sangat sehat. Bubuk biji alpukat juga disebut mampu membuat berbagai makanan terasa lebih lezat. Amy Sahpiro, ahli gizi dari New York mengatakan bahwa:

“Biji alpukat memiliki kandungan antioksidan dan serat yang sangat baik untuk kesehatan. Nutrisi pada biji alpukat ini juga dapat mencegah Anda dari berbagai resiko penyakit mematikan termasuk diantaranya jantung, kanker, diabetes dan juga ginjal.”
Untuk cara pembuatan bubuk atau serbuk biji alpukat ini sangat mudah. Berikut langkah-langkah cara membuatnya.

  1. Siapkanlah buah alpukat matang, belah, kemudian ambil bijinya.
  2. Diamkanlah sebentar biji alpukat supaya tidak lengket.
  3. Panggang dalam oven selama 1 hingga 2 jam dengan panas oven 1200 Celcius.
  4. Bila sudah, angkatlah biji alpukat lalu diamkan sampai dingin.
  5. Jika sudah dingin, lepaskanlah kulit bagian luar biji alpukat kemudian belah biji jadi dua.
  6. Irislah biji kecil-kecil alpukat menggunakan pisau tajam.
  7. Haluskanlah dengan cara ditumbuk ataupun dihaluskan menggunakan blender.
  8. Serbuk biji alpukat sudah selesai. Simpanlah di tempat yang kering dan tertutup.

Cara mengolah biji alpukat menjadi sehat

Dengan mengkonsumsi serbuk biji alpukat ini, para ahli yakin bahwa seseorang akan memperoleh sistem pencernaan dan usus yang lebih sehat. Biji alpukat ini juga mampu menjadi penurun kolesterol alami. Bersifat rendah kalori sehingga amat baik untuk menurunkan berat badan atau menjaga berat badan di dalam kondisi ideal. Dr Shapiro mengungkapkan bila memang biji alpukat terasa sangat pahit. Maka untuk itu, disarankan agar supaya mengkonsumsi sedikit aja bersama makanan lainnya. cara alami atasi sembelit

Dan menariknya lagi, kandungan nutrisi yang berupa kolagen dan lemak tak jenuhnya, akan menjadikan biji alpukat amat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Gimana? menarik ya sobat? Maka, mulai sekarang jika sedang makan buah alpukat, jangan buru-buru membuang bijinya ya? Dengan cara pengolahan yang tepat, biji alpukat dapat menjadi bahan makanan yang super sehat bagi tubuh. Sekian dan semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda. Baca juga, cara atasi vertigo

Manfaat Mengagumkan Biji Alpukat bagi Tubuh | Planter | 4.5