Tanaman Obat Untuk Atasi Nyeri Sendi Tulang

Tanaman Obat Untuk Atasi Nyeri Sendi Tulang – Tulang merupakan struktur pembentuk tubuh yang berfungsi menyediakan struktur, untuk melindungi organ, sebagai penahan otot dan sebagai penyimpan mineral seperti kalsium dan juga fosfor, yang dapat membantu menjaga tulang agar tetap kuat, dan fungsi lainnya yakni untuk melepaskan zat-zat tersebut ke dalam tubuh saat tubuh kita memerlukan untuk keperluan lainnya.

Terdapat banyak hal yang bisa kita lakukan dalam menjaga tulang kita agar supaya tetap sehat dan kuat. Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya kandungan kalsium dan vitamin D dipercaya bisa meningkatkan kesehatan tulang kita. Kalsium dapat mendukung tulang dan struktur gigi, sedangkan fungsi vitamin D adalah untuk meningkatkan penyerapan kalsium dan juga pertumbuhan tulang.

Akan tetapi selain dengan mengonsumsi makanan atau suplemen yang memiliki kalsium dan vitamin D, Anda juga dapat memanfaatkan berbagai jenis tanaman obat herbal yang mampu menjaga tulang & sendi agar tetap sehat, diantaranya adalah :Tanaman Obat Untuk Atasi Nyeri Sendi Tulang

Tanaman Obat Untuk Atasi Nyeri Sendi dan Kesehatan Tulang

Alfalfa

Alfalfa (Medicago sativa) merupakan spesies tanaman yang bisa digunakan sebagai makanan ternak (pakan) untuk sapi potong, domba, sapi perah, kuda, dan juga kambing. Alfalfa bisa mengembangkan akar yang dapat menembus 20 sampai 30 kaki ke dalam tanah.

 

Daun jelatang

Daun jelatang  ialah sumber yang sangat baik dari kalsium dan juga magnesium, juga silika dan boron-lain mineral yang penting bagi kesehatan tulang. daun jelatang cukup kaya kandungan vitamin C dan D, yang keduanya mampu meningkatkan penyerapan kalsium, dan vitamin K agar membuat tulang menjadi kuat.

 

Red Clover

Seperti alfalfa, semanggi merah adalah sumber yang sangat baik dari mineral dan juga fitoestrogen yang bermanfaat bagi wanita agar terhindar dari masalah keropos tulang. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition, para peneliti mengemukakan bahwa wanita yang memakai isoflavon semanggi merah akan memiliki tulang belakang yang secara cukup signifikan lebih lambat bila dibanding dengan wanita pada kelompok plasebo.

Daun alfalfa sendiri memiliki sumber yang baik dari bioavailable mineral tulang: boron, silika, kalsium, magnesium, dan juga seng. Daun Alfalfa adalah sumber Vitamin K dan D, dan phytoestrogen.

 

Ekor kuda ( horsetail plant )

Ekor kuda merupakan sumber tanaman terkaya silika, kandungan mineral yang sangat diperlukan untuk membentuk kuku yang kuat, rambut, dan juga tulang yang seringkali kurang dalam diet modern. Ekor kuda sudah dipakai untuk masalah tulang dan kekuatan untuk regenerasi. Sebuah penelitian mengemukakan bahwa wanita dengan osteoporosis dapat meningkatkan kepadatan tulang mereka sesudah menggunakan ekstrak ekor kuda selama satu tahun.

Karena tanaman ekor kuda memiliki sejumlah kandungan nikotin, tak dianjurkan bagi anak-anak atau wanita hamil. Sumber silika lainnya termasuk diantaranya almond, rami dan juga biji-bijian, pisang, biji bunga matahari, serta asparagus.

 

Jerami oat

Jerami oat adalah mineral rumput kaya seringkali ditemukan dalam formulasi herbal yang dapat menyembuhkan patah tulang. Hal ini juga dipakai untuk menenangkan masalah kecemasan, dan juga meningkatkan kesuburan.

 

Teh hijau

Teh hijau secara luas telah diakui sebagai sumber yang amat baik dari antioksidan kuat yang dikenal catechin, dalam Harvard Health Publications. Sejumlah studi menyimpulkan bahwa teh hijau bisa mengurangi risiko beberapa jenis penyakit kanker, termasuk diantaranya payudara, usus besar, kulit, paru-paru, esofagus dan juga kandung kemih. Teh hijau sudah terbukti dapat memperkuat tulang dan juga meningkatkan massa tulang, menurut sebuah penelitian yang telah dipublikasikan di “Nutrition Research”.

 

Jahe

Jahe adalah salah satu jenis rempah-rempah yang telah lama dipakai dalam berbagai jenis masakan di seluruh dunia. Hal ini sudah menjadi terkenal karena banyak sekali manfaat kesehatan, termasuk dapat meningkatkan kesehatan tulang kita, menguatkan sistem kekebalan tubuh, untuk meningkatkan nafsu makan, dapat mencegah berbagai macam jenis kanker, dapat memperbaiki kondisi oragn pernapasan, dapat membantu kesehatan pencernaan, untuk menghilangkan gejala arthritis, dapat meredakan masalah sakit pinggang, dapat mengurangi kelebihan gas, untuk meningkatkan optimal aktivitas seksual, hingga mampu meredakan nyeri yang berhubungan dengan masalah gangguan menstruasi, mual, dan juga flu.

 

Ramuan Kunyit Paling Efektif Atasi Nyeri Sendi

Nyeri sendi jangka panjang bisa memengaruhi kehidupan normal Anda. Sangat melelahkan dan dapat berkontribusi pada masalah level stres. Selama ini, masalah sendi umumnya diatasi dengan cara pijat atau menggunakan gel hangat.

Satu lagi cara alami yang dapat Anda lakukan untuk dapat meredakan nyeri sendi, yaitu mengkonsumsi ramuan kunyit (curcumin). Ini adalah obat penghilang rasa sakit, karena dapat menghambat COX-2, penyebab peradangan, dan tak mengubah level normal dari kandungan COX-1.

Curcumin, tak cuma mengurangi peradangan dan juga nyeri. Namun, juga dapat meningkatkan kekuatan tulang rawan. Kekuatan antioksidan yang cukup tinggi pada kunyit juga diketahui mampu memperbaiki masalah kerusakan oksidatif yang diakibatkan oleh peradangan.

Nyeri sendi dan juga sakit punggung paling sering diakibatkan oleh kerusakan bertahap pada tulang rawan yang dapat melindungi sendi. Ini mengakibatkan tulang bergesekan satu sama lain, yang mengakibatkan peradangan dan rasa nyeri. Bisa pula diakibatlkan oleh cedera dan keausan pada bagian tulang dan sendi.

Sebuah Jurnal penelitian Phytotherapy mengeluarkan sebuah studi yang menunjukkan bahwa kunyit lebih efektif dibanding obat anti-inflamasi untuk dapat mengatasi rasa sakit ringan yang diakibatkan oleh rheumatoid arthritis. Dalam studi itu, pasien yang mengkonsumsi kunyit selama 8 minggu mengalami penurunan 44% dalam gejala nyeri.

Artikel menarik lainnya:

Sementara itu pula, mereka yang mengkonsumsi obat anti-inflamasi mengalami penurunan 42 %. Selain itu, pasien yang mengkonsumsi kunyit mengalami penurunan lebih besar dalam peradangan secara keseluruhan dibanding dengan kelompok pengobatan.

“Kunyit memang termasuk superstar diantara tanaman obat, karena kemampuannya yang sangat ampuh untuk mengurangi sakit dengan cepat tanpa adanya berpengaruh negatif atau efek samping bagi tubuh,” kata Chris Kilham, salah seorang peneliti tanaman herbal.

Tanaman Obat Untuk Atasi Nyeri Sendi Tulang | Planter | 4.5